Je vous invite à la découverte des capacités de guérison merveilleuses de votre système nerveux

Apprenez à apprivoiser vos réactions émotionnelles grâce à des outils puissants, issus de ma pratique de psychologue

Retrouvez votre souveraineté intérieure innée

Laissez-vous guider et exprimez toute la puissance & la magie de votre être

Ce cours est conçu pour vous…

• Vous avez le sentiment d’être souvent replongé dans les douleurs du passé, et que celles-ci polluent votre vie actuelle

• Vous avez subi un traumatisme, et depuis vous n’êtes plus le.la même

• Vous avez été victime de violences, d’abus physiques, psychologiques, affectifs, flagrants ou subtils, et vous sentez que ces violences ont eu un impact sur la personne que vous êtes devenue

• Vous avez des réactions de colère “exagérées” face à des événements qui vous semblent ensuite insignifiants, et vous ne comprenez pas vos réactions

• Vous avez tendance à vous déconnecter de vous-mêmes, de vos sensations pour vous apaiser, mais cela vous empêche d’être vraiment proche des personnes que vous aimez

• Vous aimeriez comprendre pourquoi vous avez certaines réactions qui vous dépassent

• Vous aimeriez avoir des outils pour apprendre à réagir différemment, plus calmement, plus posément, tout en vous affirmant

VOUS RECEVREZ:

• Un accès illimité à 10 séances audio comprenant chacune une partie théorique, et une partie de méditation guidée, permettant d’ancrer l’enseignement de la séance.

• Un carnet au format PDF des retranscriptions de chaque séance

• Chaque séance vous sera accessible immédiatement et de manière permanente, pour vous permettre d’avancer à votre rythme.

• A la fin de chaque séance, vous recevrez des questions vous invitant à prendre des notes pour approfondir et vous approprier le contenu, et ainsi mettre en action les outils proposés dans le cours.

Jour 1 • Qu’est-ce que le traumatisme?

• Apprenez à reconnaître vos traumatismes
• Découvrez votre zone de sécurité
• Ancrez-vous dans votre place sûre

Jour 2 • La suractivation

• Apprenez à reconnaître vos réactions de suractivation
• Lâchez prise des jugements envers vous-mêmes pour apaiser votre système nerveux

Jour 3 • La réponse d’effondrement

• Découvrez la réponse d’effondrement en vous
• Apprenez à appréhender votre système nerveux avec bienveillance pour vous apaiser

Jour 4 • La zone de résilience

• Retrouvez votre sécurité intérieure
• Découvrez le cheminement neuronal qui apaise votre système nerveux

Jour 5 • De la suractivation à la zone de sécurité

• Ancrez une pratique apaisante de retour au calme
• Reprenez contact avec votre paix intérieure
• Apprenez à vous offrir de la compassion

Jour 6 • De l’effondrement à la zone de sécurité

• Apprenez à sortir de la paralysie en toute sécurité
• Apprivoisez l’anxiété par une pratique apaisante
• Apprenez à vous ancrer dans l’instant présent

Jour 7 • Traumatisme & dépression

• Comprenez les symptômes de la dépression avec compassion
• Pistes & outils pratiques pour retrouver votre vitalité

Jour 8 • Traumatisme & anxiété

• Comprenez & appréhendez vos symtpômes anxeux avec douceur
• Pistes & outils pratiques pour revenir à votre sérénité intérieure

Jour 10 • Cultiver la résilience au jour le jour

• Ancrez tous les apprentissages du cours dans votre vie de tous les jours
• Retrouvez le chemin de la confiance en vous & de la compassion envers vous-mêmes

Jour 9 • Traumatisme & gestion de la colère

• Recadrage profond des réactions de colère
• Appréhendez votre colère avec bienveillance pour l’apaiser
• Apprenez à revenir à votre sérénité profonde innée

Je suis psychologue spécialisée dans le traitement des traumatismes. Formée aux thérapies brèves, à l’EMDR ainsi qu’à l’hypnothérapie et la pleine conscience, je combine depuis une dizaine d’années ces outils pour aider les personnes à dépasser leurs traumatismes. Mon approche, respectueuse et centrée sur la personne, est d’aider à l’émergence et la redécouverte des ressources que chaque personne possède déjà en elle pour vivre une vie pleine et résiliente.