Reprise des ateliers à Schaerbeek!

REPRISE DES ATELIERS A SCHAERBEEK!

Les ateliers reprennent à l'espace Simoens à Schaerbeek dès le jeudi 24 novembre.

Vous trouverez tous les détails sur la petite affiche ci-dessous, ou sur la page événement facebook ici.

Si vous souhaitez vous inscrire ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter: ginkgoateliers@gmail.com

Au plaisir de vous y retrouver!



    Apprendre à méditer au quotidien en 5 jours!

    APPRENDRE A MEDITER AU QUOTIDIEN EN 5 JOURS


    Notre programme est enfin disponible!! :) Vous pouvez le télécharger gratuitement et vous lancer tout de suite!

    Grâce à votre cahier d'exercice et 5 méditations guidées, apprenez à:

    • Mettre en place un rituel de sérénité pour vous faire du bien tous les matins
    • Inclure la pratique de la méditation à votre quotidien
    • Méditer même si vous n'avez pas beaucoup de temps

    CE PROGRAMME VA VOUS AIDER SI...
    • Vous avez très envie de commencer à méditer, mais vous ne savez pas par où commencer

    • Vous avez déjà commencé à méditer, mais vous n'arrivez pas à trouver le temps pour le faire régulièrement

    • Vous passez par des phases où vous méditez rigoureusement tous les jours, suivies de phases où vous ne méditez pas du tout, et vous aimeriez trouver le moyen de vous ancrer dans la pratique

    • Vous aimeriez commencer la journée par un moment rien que pour vous, mais vous ne savez pas comment mettre en place cette nouvelle habitude

    • Vous aimeriez trouver une pratique qui convienne à vos habitudes et au (peu de) temps dont vous disposez, mais vous ne vous reconnaissez dans aucune des idées que l'on vous propose

    • Vous avez envie d'incorporer la méditation dans un moment "rituel" incluant d'autres activités qui vous font du bien, et vous ne savez pas comment procéder

    CE QUE VOUS APPRENDREZ EN 5 JOURS:
    • Vous serez guidé(e) pas à pas pour déterminer vos véritables besoins, envies et possibilités pour créer un rituel matinal COMPLET.

    • Chaque jour, vous serez invité à essayer et à ajuster votre rituel, pour trouver ce qui vous convient et vous correspond vraiment.

    • Vous aurez un accès complet et sans limite de temps à 5 méditations guidées thématiques téléchargeables: une pour chaque jour du programme.


    VOUS RECEVREZ:
    • 1 e-book d'exercices, vous permettant de mettre au point, et de vous accompagner dans la pratique et l'adaptation de votre rituel matinal chaque jour.

    • Un accès illimité à 5 méditations guidées inédites que vous pourrez télécharger via un lien disponible uniquement via ce programme.

    • Des petits conseils et de l'inspiration une fois par mois dans votre boîte aux lettres

    “Au quotidien, cet outil permet de mieux profiter de chaque instant, de savourer les petits bonheurs, tout en diminuant le stress, les tracas. Chaque séance est un véritable enrichissement."
    — Zoé, participante aux ateliers à Bruxelles

    Méditation de la semaine - Méditer debout

    MEDITATION DE LA SEMAINE: MEDITER DEBOUT


    Notre méditation de la semaine vous propose une expérience un peu plus physique que d'ordinaire. Nous vous guidons d'instant en instant dans l'observation consciente de la position debout.

    Cette méditation vous conviendra si:

    • Vous avez tendance à vous endormir lorsque vous méditez
    • Vous souhaitez tester des sensations différentes de celles éprouvées dans votre position habituelle
    • Vous aimez la pratique basée sur le corps (plutôt que sur des visualisations)
    • Vous passez beaucoup de temps assis
    Bonne méditation, et à la semaine prochaine! :)

    Méditation de la semaine: la bougie

    MEDITATION DE LA SEMAINE: LA BOUGIE

    OBSERVER...



    Cette semaine, notre méditation guidée vous emmène dans une observation directe. Cette méditation est idéale si:


    • vous souhaitez vous connecter à l'élément feu
    • la vision de la danse d'une flamme vous apaise
    • vous avez besoin de vous isoler dans la pénombre
    • vous n'aimez pas les méditations avec des visualisations mentales

    Bonne méditation! :)


    Apprendre à méditer quotidiennement en 5 jours

    APPRENDRE A MEDITER QUOTIDIENNEMENT EN 5 JOURS



    Le 30 novembre, vous pourrez découvrir notre mini-programme de 5 jours entièrement gratuit, pour apprendre à méditer quotidiennement!

    Nous publierons plus d'informations sur le programme dans les jours qui viennent sur notre page facebook! :)



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