Réappropriez-vous le plaisir de dormir
Redécouvrez le plaisir de lâcher prise vers un sommeil réparateur. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider à travers ces 4 séances que j’ai tissées pour vous.
Ce cours est une invitation à redéfinir le sommeil, le repos et la fatigue et à en prendre soin avec tendresse et attention.
Dans ce cours, nous explorerons comment notre relation au repos affecte notre sommeil, et combien nos habitudes peuvent faire toute la différence en nous aidant à lâcher prise avec plaisir et sécurité.
Nous partirons aussi à la redécouverte de toutes les formes de repos, de pauses, ainsi que du plaisir de la sieste. Je vous inviterai en dernière séance à vous reconnecter au monde magique des rêves, et à vous réapproprier cet oracle sacré que nous négligeons trop souvent.
Ce cours est un voyage de (re)découverte de la beauté, la poésie et la richesse que nous offre le repos. Dans un monde où seuls l’éveil, la dépense d’énergie, la performance et la productivité sont mis en avant, se reposer est une rébellion nécessaire et guérissante.
A la fin de chaque séance, je vous inviterai à explorer une ou plusieurs idées d’activités, de préparation, ou de changement d’attitude. Libre à vous de les explorer ou non, et ce, à votre rythme.
Accès illimité au cours:
Gratuit!
N.B: Si vous êtes déjà inscrit.e à ma mailing list, le lien ci-dessus ne fonctionnera pas. Envoyez-moi un petit mail pour que je vous transmette les informations d'accès au cours!
VOUS RECEVREZ:
Un accès illimité aux 4 vidéos exclusives qui vous guideront pas à pas vers la libération et la réappropriation de votre sommeil & votre repos
Une possibilité de télécharger les vidéos et/ou les fichiers audios de chaque séance
Plusieurs fois par an, vous recevrez des nouvelles des cours & pratiques, des petits conseils de bien-être, et l’accès exclusif à des réductions spéciales pour mes abonnés
En bonus: accédez gratuitement au cours “Développez une pratique quotidienne de la méditation”, où vous apprendrez à mettre en place votre rituel de méditation, ainsi que les pratiques de base de la pleine-conscience.
Séance 1 • Redéfinir le sommeil
• Définissez et recadrez votre relation au sommeil
• Apprenez à vous réapproprier des moments de repos bienfaisants
• Recadrez les croyances limitantes qui empêchent de dormir
Séance 2 • Nourrir le sommeil
• Explorez les différents “voleurs de sommeil” dans votre vie
• Découvrez les éléments qui nourrissent le lâcher-prise et la douceur du repos
• Apprenez à utiliser les pensées comme facilitatrices de l’endormissement
Séance 3 • Resacraliser la sieste
• Redécouvrez les propriétés guérissantes de la sieste
• Développez une pratique du repos réparateur dans la journée
• Réappropriez-vous la magie de l’autorisation à la fatigue & au repos
Séance 4 • Ouvrir le portail des rêves
• Reprenez contact avec l’enchantement paisible des rêves
• Apprenez à incorporer le monde des rêves dans la vie de tous les jours
• Apprenez à puiser dans la sagesse infinie des rêves pour enrichir votre vie éveillée, et votre intuition
Accès illimité au cours:
Gratuit!
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